Die Batterien wieder aufladen.
Was lädt deinen Akku wieder auf? Wo findest du Ruhe und Kraft? So schwer es im vollgepackten Alltag häufig ist, sich kleine Auszeiten zu nehmen, so wichtig ist genau das! Jeder und jede hat Dinge, die ihm oder ihr guttun – das Hobby, das du regelmäßig ausübst, das Kaffeetrinken mit guten Freundinnen, der Waldspaziergang oder das herzhafte Lachen mit den Kollegen. Achtsamkeits- und Entspannungsübungen können dir ebenfalls helfen, immer wieder zur Ruhe zu kommen, Gedankenkreise zu durchbrechen oder zwischendurch aufzutanken.
Hier haben wir dir einige Informationen und Übungen zusammengestellt.
